からだしるべは、体重の変化、毎日の食事、トレーニング記録をひとつにまとめて見られるアプリです。
AI があなたの記録を読み取り、食事の栄養推定やトレーニングメニュー作成、日々の相談まで支えます。
Ayumi brings weight changes, daily meals, and training records into one calm view.
AI reads your logs and supports meal nutrition estimates, workout menu creation, and everyday questions.
無料から始められます。AI 利用回数や広告表示の有無に応じてプランを選べます。 Start free. Choose a plan based on AI usage and ad display.
体重は体重アプリ、食事は別の記録、トレーニングはメモ。
それぞれ頑張って残しているのに、今日なにを調整すればいいのかは見えにくい。
からだしるべは、そんな毎日の記録をひとつの流れとして見直せるようにします。
Weight in one app, meals in another, workouts in a note.
You may be logging everything, yet still not know what to adjust today.
Ayumi helps you review those records as one connected story.
体重、食事、トレーニングは本来つながっています。
でも、別々に記録していると、変化の理由も、次の一歩も見えにくくなります。
AI が記録を読み取り、ひとりで抱え込みすぎないための小さな手がかりを届けます。
Weight, meals, and training are connected by nature.
But when they are logged separately, causes and next steps become harder to see.
AI reads your records and gives you small cues so you do not have to carry it alone.
体重や体脂肪率は貯まっていく。でも、その変化が食事や運動とどう関係しているのか、自分では見えにくい。 Weight and body-fat numbers pile up, but the connection with meals and training can be hard to read.
食べたものは記録しているのに、体重やトレーニングと一緒に振り返れない。調整のヒントが散らばってしまう。 You log what you eat, but cannot review it alongside weight and workouts. The hints get scattered.
今日は何をすればいいか、週に何回なら無理がないか。決めるところで疲れて、続ける前に止まってしまう。 What should I train today? How many days a week is realistic? Deciding can drain you before you start.
数字だけで判断していると、代謝を落とす「やつれダイエット」になっているかもしれない。体組成のバランスを見ながら、引き締めていきたい。 Judging by weight alone, you might be doing a "drained-out diet" that lowers your metabolism. You want to tone up while watching the whole body composition.
仕事や急な飲み会で計画が崩れる。完璧に守れない日が続くと、いつの間にかアプリも開かなくなってしまう。 Work and last-minute plans break your routine. After a few off-plan days in a row, you stop opening the app altogether.
ひとりだと心が折れる。でも友達や SNS に宣言したのに続かなかったら、もっと恥ずかしい。こっそり伴走してくれる存在がほしい。 Going it alone is too tough. But announcing your goals to friends or social media and then quitting feels even worse. You want a quiet companion that runs alongside you.
からだしるべ は、分断されがちな記録をつなぎ、続けるための次の一歩を見つけるアプリです。 Ayumi connects scattered records and helps you find the next small step.
ホームで今日の状態を確認し、食事の栄養を振り返り、トレーニングの予定を作る。
ひとつのアプリで見られるから、数字だけでも、気分だけでもなく、毎日の流れとして整えられます。
AI は、あなたの記録を踏まえて、続けるための次の一歩をそっと支えます。
Check today's state, review meal nutrition, and create workout plans in one app.
Because the records live together, you can adjust the whole flow of your day, not just a single number or mood.
AI reads your logs and gently supports the next step that keeps you moving.
体重、体脂肪率、骨格筋率、BMI、歩数、睡眠などをホームで確認できます。30 日トレンドは表示する指標を選べるため、自分が見たい変化だけに絞って振り返れます。 Check weight, body-fat percentage, skeletal-muscle percentage, BMI, steps, sleep, and more from the home screen. The 30-day trend lets you choose which metrics to show, so you can focus on the changes you care about.
朝食、昼食、夕食、間食をカテゴリ別に記録できます。カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物などを確認しながら、体重やトレーニングと同じアプリで食事を振り返れます。 Log breakfast, lunch, dinner, and snacks by category. Review calories, protein, fat, carbohydrates, and more in the same app as your weight and training records.
食事写真や料理名から、AI が料理名と栄養の目安を推測します。保存前に内容を確認・編集できるため、間違いをその場で直して記録できます。 From a meal photo or dish name, AI estimates the dish and approximate nutrition. You can review and edit the result before saving, so mistakes can be corrected on the spot.
「最近停滞している」「たんぱく質が足りているか知りたい」「今日は何を調整すればいいか」などを、体重・食事・トレーニングの記録を踏まえて相談できます。 Ask things like "I've been plateauing," "Am I getting enough protein?" or "What should I adjust today?" with your weight, meal, and training logs in context.
体重、体脂肪率、骨格筋率、BMI、歩数などを期間ごとに比較できます。増減だけで判断せず、複数の指標から今の状態を見直せます。 Compare weight, body-fat percentage, skeletal-muscle percentage, BMI, steps, and more across different time ranges. Look beyond simple ups and downs by reviewing multiple signals together.
胸、背中、脚、肩、腕など、部位別にトレーニングメニューを選べます。迷った日は一覧から選び、慣れてきたら自分用に組み替えられます。 Choose training menus by body part, such as chest, back, legs, shoulders, and arms. Pick from the list on days you are unsure, then customize as you get used to it.
目的、鍛えたい部位、週に何回できるかを AI に伝えるだけで、あなたに合わせたメニューを作成できます。週 3 回なら、月・水・金など曜日固定のメニューとして登録できます。 Tell AI your goal, target body parts, and how many days a week you can train. It can create a menu that fits you. For three days a week, you can register fixed weekday menus such as Monday, Wednesday, and Friday.
体組成計や他アプリの画面を撮影して、体重や体脂肪率などを読み取れます。手入力の負担を減らし、記録を続けやすくします。 Photograph a body-composition scale or another app screen to read weight, body-fat percentage, and more. Reduce manual entry and make logging easier to continue.
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AI 機能をもう少し使いたい日は、必要な分だけ追加できます。サブスクリプションを変えずに、食事判定や AI 相談を試したいときにも使えます。 On days you want a little more AI support, you can add only what you need. It is useful when you want extra meal judgments or AI chats without changing your subscription.
今日から、記録と相談を同じ場所で始められます。 Start logging and asking in the same place today.
プランは Free / スタンダード / プレミアムの 3 つからお選びいただけます Choose from three plans: Free / Standard / Premium
